+7 (495) 106-02-07Москва, Профсоюзная 45
Режим работы: пн-пт: 09:00–21:00,
сб: 09:00–20:00, вc: 09:00–18:00
Заказать звонок
сб: 09:00–20:00, вc: 09:00–18:00
+7 (495) 106-02-07
1. Восстановления функции и адаптации к нагрузкам отдельных ослабленных мышц, обеспечения их функциональной состоятельности без обострений.
2. Восстановления функциональной состоятельности мышечных цепей под нагрузкой.
3. Нейро-моторного переобучения: формирования здоровых физиологичных паттернов движения.
4. Восстановления объёма движений в суставах.
5. Улучшения координации и баланса.
6. Работы с осанкой, в том числе со сколиозом, деформациями грудной клетки.
7. Поддержки физической активности и функциональности.
1. Уменьшения острой и хронической боли.
2. Снижения воспаления в мышцах, сухожилиях и суставах.
3. Размягчения и разрушения патологических кальцинатов.
4. Улучшения микроциркуляции и метаболизма тканей.
5. Ускорения регенерации и заживления повреждённых тканей.
6. Снятия мышечного спазма и устранения триггерных точек.
7. Разрушения фиброзных и рубцовых изменений (в т.ч. после операций) и уменьшения компрессии нервных структур.
8. Восстановления подвижности суставов и уменьшения тугоподвижности.
9. Стимуляции роста новых сосудов (неоангиогенеза).
1. Снятия острой и хронической боли.
2. Снижения мышечного спазма.
3. Уменьшения воспаления в мышечно-суставных структурах.
4. Восстановления нервно-мышечных связей.
5. Нормализации мышечного тонуса (антиспастического эффекта).
6. Улучшения трофики тканей.
7. Увеличения объёма движений в суставе.
8. Уменьшения компрессии нервных структур.
9. Прерывания болевого мышечного порочного круга.
10. Лечения головной боли.
1. Уменьшения острой и хронической боли.
2. Снижения воспаления в мышечно-суставных структурах.
3. Снятия мышечного спазма.
4. Улучшения микроциркуляции и трофики тканей.
5. Ускорения регенерации мышц, связок и сухожилий.
6. Уменьшения отёка и застойных явлений.
7. Восстановления подвижности и уменьшения тугоподвижности суставов.
8. Снижения компрессии нервных структур.
9. Улучшения заживления после травм.
10. Улучшения периферической иннервации.
1. Уменьшения боли в позвоночнике и суставах.
2. Снятия суставных блоков и восстановления подвижности сегментов.
3. Коррекции смещений и функциональных дисфункций суставов.
4. Уменьшения мышечного спазма и хронического напряжения.
5. Восстановления подвижности позвоночника и суставов.
6. Улучшения осанки и биомеханики тела.
7. Снижения головных болей, связанных с шейным отделом.
8. Улучшения нервной проводимости за счёт снижения компрессии.
9. Восстановления координации и движения после травм.
10. Подготовки тканей и суставов к ЛФК и кинезиотерапии.
1. Снижения мышечного напряжения и зажимов.
2. Уменьшения боли в мышцах и суставах.
3. Улучшения кровообращения.
4. Улучшения лимфодренажа и уменьшения отёков.
5. Снятия стресса и нормализации сна.
6. Восстановления подвижности тканей и суставов.
7. Улучшения осанки и мышечного баланса.
8. Уменьшения головных болей напряжения.
9. Ускорения восстановления после травм.
10. Профилактики спортивных перегрузок.
1. Снижения боли в суставах, мышцах и позвоночнике.
2. Уменьшения воспаления в тканях.
3. Улучшения трофики и микроциркуляции.
4. Ускорения регенерации связок, сухожилий, хряща и мышц.
5. Уменьшения отёка и застойных явлений.
6. Снижения мышечного спазма.
7. Восстановления подвижности сустава.
8. Улучшения качества и скорости восстановления после травм.
9. Стабилизации суставных структур за счёт улучшения работы связочного аппарата.
10. Улучшения заживления после спортивных перегрузок.
11. Поддержки восстановления нервных структур при радикулопатии.
12. Замедления прогрессирования дегенеративных процессов в суставе.
Чтобы получить бесплатную консультацию
Грыжа поясничного отдела — причина боли в спине у каждого пятого взрослого. По данным журнала Spine (2022), в 80% случаев операция не нужна. В процедуры входит правильно подобранное консервативное лечение, включающее ЛФК, физиотерапию и мануальные техники. В большинстве случаев это возвращает пациенту подвижность за 2–4 месяца. В центре восстановления «Мозаика здоровья» мы ведём пациентов с грыжами поясничного и пояснично-крестцового отдела от первой консультации до полного восстановления.
Между позвонками расположены диски — плотные «подушки», которые работают амортизаторами при ходьбе, беге и поворотах. Каждый из них устроен как капсула с гелем: снаружи — фиброзное кольцо (прочная оболочка), внутри — пульпозное ядро (мягкая сердцевина).
Представьте тюбик зубной пасты с трещиной на стенке. Если надавить — паста выдавится через трещину наружу. То же происходит с диском: кольцо рвётся, ядро выходит за пределы диска и давит на нервный корешок. Это и есть грыжа. Ее стадии:
Поясничный отдел (L1–S1) страдает чаще всего — на него приходится максимальная нагрузка. Особенно уязвимы сегменты L4–L5 и L5–S1.
Заболевание не всегда начинается с резкой боли. Вот что говорят пациенты на приёме:
При грыже пояснично-крестцового отдела боль нередко «ползёт» по задней поверхности бедра вниз — по ходу седалищного нерва. Пациенты описывают это как «горячий провод внутри ноги».
Срочно обратитесь к врачу, если появилось нарушение мочеиспускания или онемение в области промежности — это признаки сдавления спинного мозга. Он у взрослого человека заканчивается на уровне I–II поясничных позвонков (L1–L2), переходя в коническое заострение — мозговой конус. Ниже этого уровня идут только корешки поясничных, крестцовых и копчиковых нервов, которые формируют «конский хвост», спускающийся вниз внутри позвоночного канала.
Грыжа поясничного отдела позвоночника возникает не за один день. Вот что к ней приводит:
Выпячивание не «рассасывается само», если не прикладывать усилий. Без лечения:
Чем раньше начато лечение заболевания, тем выше шансы обойтись без операции.
Почему боль утихает после таблетки, а через неделю возвращается с новой силой? Потому что анальгетик глушит сигнал тревоги, но не чинит поломку. Это все равно, что не обращать внимания на постоянные посторонние звуки в работе мотора и спокойно ехать дальше, пока машина не заглохнет.
| Критерий | Таблетки и мази | Консервативное лечение в клинике | Консервативное лечение в клинике |
|---|---|---|---|
| Воздействие на причину | Нет — только снимают симптомы | Да — удаляет грыжу | Да — восстанавливает диск и мышечный корсет |
| Риски | Гастрит, язва, нагрузка на печень при длительном приёме | Наркоз, инфекция, рецидив (до 15%) | Минимальные |
| Срок восстановления | — | 2–6 месяцев | 2–4 месяца |
| Стоимость за 6 месяцев | 8 000–15 000 ₽ (накопительно) | 150 000–400 000 ₽ + реабилитация | Курс процедур |
| Долгосрочный результат | Боль возвращается после отмены | Рецидив у 10–15% | По данным NEJM (2020), через 2 года результаты сопоставимы с операцией |
В нашей практике мы часто видим пациентов, которые год-полтора «сидят» на обезболивающих и приходят, когда таблетки уже не помогают. Раннее обращение экономит и время, и деньги, и здоровье.
Лечебная физкультура — основа восстановления. ЛФК укрепляет глубокие мышцы-стабилизаторы, которые «держат» позвоночник и разгружают повреждённый диск. Врач-реабилитолог подбирает комплекс ЛФК при грыже индивидуально: упражнения зависят от размера грыжи, стадии и уровня боли.
Процедура снимает мышечный спазм вокруг поражённого сегмента, улучшает кровоток и запускает регенерацию тканей. Проводится на аппарате Dornier Aries (Германия) с системой Smart Focus.
Лазерный луч проникает на глубину до 10 см — достигает межпозвонкового диска, снижает отёк и воспаление вокруг нервного корешка. Процедура проводится на высокоинтенсивном диодном лазере GBOX-15AB бренда Wuhan Gigaa Optronics Technology Co (Китай).
Сверхинтенсивное магнитное поле снимает мышечный спазм в пояснице и уменьшает компрессию нервного корешка.
Врач-мануальный терапевт мягкими техниками восстанавливает подвижность заблокированных позвоночных сегментов и перераспределяет нагрузку с повреждённого диска.
Инъекция собственной плазмы пациента в область грыжи — факторы роста из тромбоцитов ускоряют заживление тканей диска и снижают воспаление.
Снимает хронический спазм паравертебральных мышц поясницы, улучшает лимфоотток и подготавливает мышцы к занятиям ЛФК.Врач составляет программу из 3–5 методов с учётом стадии заболевания, данных МРТ и уровня болевого синдрома.
Консультация врача-невролога (90 минут) — осмотр, неврологические тесты, оценка рефлексов и мышечной силы.
Актуальные цены на приём и процедуры здесь.
Распространённое мнение: при таком заболевании нужно лежать и не двигаться. На самом деле: по данным журнала Physical Therapy (2021), пациенты, начавшие лечебную гимнастику в первые 2 недели, восстанавливаются на 40% быстрее тех, кто соблюдал строгий постельный режим.
ЛФК при грыже пояснично-крестцового отдела преследует три цели: снять спазм, укрепить мышечный корсет и восстановить питание диска. Когда мышцы спины и пресса работают правильно, они берут часть нагрузки на себя — и давление на повреждённый диск снижается.
По опыту работы с пациентами: через 3–4 недели регулярных занятий ЛФК большинство отмечают, что могут сидеть без боли дольше часа, а утренняя скованность уходит.
Не каждая зарядка при грыже поясничного отдела одинаково полезна. Упражнения ЛФК при грыже поясничного отдела делятся на допустимые и запрещённые — и эта граница зависит от стадии грыжи.
Почему мы не даём комплекс упражнений на сайте для самостоятельных занятий? Потому что вид упражнений зависит от размера грыжи, её расположения (медианная, парамедианная, фораминальная) и стадии — протрузия и экструзия требуют разных программ. ЛФК назначает врач-реабилитолог после анализа МРТ.
